Лень, ее «маски» и как с ней бороться

Утро… Сладкая нега сна еще не отступила, и увиденные сновидения еще так реальны. Сладкие «потягушки», кувыркание по всей кровати (такой тепленькой в эти осенние холодные и сырые дни), и вот внезапно приходит осознание того, что на сегодняшний день запланировано так много важных и не очень дел. 

В голове сразу начинают роиться тысячи мыслей о том, куда нужно пойти, что купить, с кем встретиться, кому позвонить. А ведь истинное  желание только одно – как можно дольше валяться в кровати, смотреть любимые фильмы с участием красавчика Брэда Пита, баловать себя  разными сладкими и калорийными десертами и запивать все это горячим чаем (обязательно зеленым, потому как он оказывает жиросжигающий эффект :)). Именно так нас начинает одолевать лень.  И ничего плохого в этом, вроде бы, и нет, но только на первый взгляд.  Ведь  все дела, которые с утра пронеслись стремительным потоком у нас в голове ранее, никуда не деваются, а только накапливаются. А этот незримый монстр, который порабощает нас изнутри, способен свести на нет даже самые перспективные, самые смелые планы, реализация которых могла бы превратить нашу жизнь в сказку.

Что же такое лень, под какими «масками» она может скрываться и как с ней бороться расскажет Tasty Ideas.

Роскошные волосы – залог отличного настроения!

Иметь красивые и ухоженные волосы – дело хоть хлопотное и времязатратное, но благодарное. Всегда, когда хочется в жизни что-то изменить, девушки начинают с прически. И это правильно! Видеть себя в отражении зеркала в обрамлении блестящих и здоровых волос – мечта каждой из нас! Это дает невероятный заряд бодрости и самоуверенности. Поэтому сегодня Tasty Ideas расскажет читательницам как правильно ухаживать за своими волосами, а именно чем их подпитывать изнутри.

Не секрет, что сила и красота волос кроется в правильном питании, а уж потом – в уходе при помощи косметических средств. Рассмотрим варианты продуктов, которые помогут вернуть волосам былую свежесть и силу.

Пейте, дети, молоко

«Пейте, дети, молоко, будете здоровы!» - это выражение нам знакомо с детства. Так и есть, в молоке находятся вещества, полезные и необходимые для жизнедеятельности организма. Приучите себя выпивать не меньше стакана молока в день (а это 240 мг кальция, сера, фосфор и биотин). Если вы не любите молоко, замените его кисломолочными продуктами, богатыми на пробиотики. Они укрепляют иммунитет и помогают усвоению витаминов группы В. Это именно то, что нужно волосам.

Система «Fly-Lady». Актуально.

В современном мире женщине, даже находясь в декрете, приходится работать, не покладая рук. Чаще всего именно женщина является источником дохода семьи, причем работу по дому и присмотр за детьми с нее никто не снимал. В итоге, при таком ритме жизни добытчица начинает по-черному завидовать загнанной лошади.

«Все смешалось в доме Облонских»: стирка, готовка, рынок, уборка, уроки, стрессы на работе, хаос дома, глажка, ссоры с мужем и нехватка времени лично на себя любимую. Здесь нет ни минутки не то, чтоб книжку почитать, а даже просто перевести дыхание.

В такой ситуации кажется, что весь мир против тебя, и хочется сбежать от всех, закрыться, и чтобы о тебе забыли на часик. Как раз для такого состояния дел и души разработана система «Fly-lady».

Фэн-шуй на вашей кухне приведет к гармонии в доме

Если у вас проблемы с деньгами, в доме частые болезни, и вся домашняя атмосфера в каком-то жутком хаосе, присмотритесь к своей кухне, возможно, там кроются ответы на все ваши вопросы.

Экстрасенсы считают, что вся обстановка в доме зависит от кухни, поскольку она является энергетическим центром нашего дома. Если вы будете с уважением относиться к своей кухне, к ее предметам и чистоте, то такой же будет и ваша жизнь.

ПОСУДА. Нельзя держать вместе в одной таре вилки, ложки и ножи, это приносит в дом хаос и недопонимание. После мытья посуды ее нужно сразу же разложить отдельно: вилки к вилкам и так далее. Если у вас приборы становятся вертикально, направляйте острие вниз, чтобы негатив уходил из дома. Также нельзя передавать нож из рук в руки, положите его на стол, это поможет возобновить понимание между людьми. На ночь убирайте все колющие и режущие приборы со стола и поверхностей, чтобы уберечь дом от ссор.

10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

1. Занимайся тем, что приносит тебе радость и положительные эмоции. Постарайся изменить свои убеждения и мысли с негативных на позитивные и тогда в твоей жизни будет ещё больше счастья и приятных событий.

2. Откажись от вредных привычек. Питайся только здоровой и полезной пищей. Полностью исключи алкоголь и сигареты. Научись думать о себе как о здоровом и преуспевающем человеке.

3. Учи иностранные языки. Уже давно известно, что русскоязычных пользователей в интернете не больше 70 миллионов, в то время как англоязычных - больше миллиарда. К тому же, во многих цивилизованных странах английский является чуть ли не основным языком, который должен знать каждый. Запишись на курсы по иностранному языку или попробуй начать осваивать его самостоятельно.

4. Читай книги и журналы по саморазвитию. Читая каждый день, ты не только будешь развивать свой интеллект, но и в значительной мере увеличишь словарный запас.

Правильное питание осенью – лучшее лекарство от хандры!

 Осень – красивая и оригинальная пора, но иногда она дает свой отпечаток на нас в виде хандры и плохого настроения. Вследствие чего люди начинают «заедать» свой стресс, что негативно сказывается на всем организме. «Мы то, что мы едим», поэтому в осеннюю пору, как никогда, нужно быть особенно внимательным к своему меню.

Всем известно, что кушать понемногу, но часто – первое правило здорового образа жизни. Не нужно кушать в два приема и много, от этого в желудке возникает тяжесть, кишечник излишне нагружается, набирается вес, и депрессия не заставит себя ждать.

Вторым незыблемым правилом является разнообразное и сбалансированное питание, третьим – исключение слишком жирных и сладких блюд. Причем, если вам жутко хочется сладкого и непременно «слопать» твердый сыр, это может означать нехватку в организме серотонина. Для устранения этого «недуга» достататочно кушать белковые продукты чуть в большем количестве, чем обычно.

Врачи рекомендуют избегать подсаживания на жесткие диеты, поскольку после лета организм все ще пребывает в теплой эйфории, а побеждать холод, тоску и голод – непосильная для него задача. Некоторые диетологи склонны считать, что чрезмерное количество кофе усиливает депрессивное состояние. 

Как избежать осенней депрессии?

Просыпаясь по утрам, мы все еще видим за окном радующую глаз картину: безоблачное голубое небо и яркое солнце. Но показатели на градуснике неумолимо стремятся вниз, так что осенние холода не за горами. Вместе с пожелтевшей листвой в нашу жизнь нередко приходит и осенняя депрессия, апатия ко всему, что раньше так радовало нас. Как же не поддаться осеннему настроению?

Тasty Ideas  подготовил для вас 7 простых способов оставить осеннюю депрессию за дверью вашего дома.

Правильное питание. Как ни странно, но многие психологи сходятся в одном – именно здоровое питание может стать решающим фактором вашего позитивного душевного самочувствия. От алкоголя лучше отказаться, так как он может усугубить ваше и без того «пасмурное» настроение. Исключение – бокал горячего глинтвейна в хорошей компании.  А вот что может быть лучше свежих, полезных овощей и фруктов, которые радуют не только наш организм своими витаминами, но и глаз яркими, насыщенными цветами?! И, к тому же, здоровое питание не даст возможности паре лишних килограммов навестить нас в одно прекрасное утро. А это уже весомый повод для радости прекрасной половины человечества в удручающее время года.

Занятие спортом. Банальный, но весьма действенный способ. Любой вид физической нагрузки благотворно скажется как на вашей физической форме, так и на душевном состоянии. Выберите подходящий вам комплекс: будь то йога, фитнесс или  пилатес. И не забудьте о пробежках - это не только отличная кардионагрузка для организма, но и хороший способ проветрить голову. Для пробежек лучше выбирать не скучные стадионы или беговые дорожки, а остановить свой выбор на свежем воздухе и красивом пейзаже (например парк или лесопосадка).

Новое увлечение. Что-то новое всегда привлекает нас своей неизведанностью. Так почему бы не отвлечь себя от «серых» мыслей и не попробовать что-то новое: не важно, будь то хобби или знакомство с новыми людьми.

Фруктовая косметика: натурально и полезно

Фруктовая косметика – это кладезь витаминов, поскольку символизирует собой солнце, красоту, бесконечную энергию. Маски из фруктов для лица, волос и тела придадут вам молодости и свежести. Но, несмотря на это, также могут нести некоторую угрозу в виде индивидуальной непереносимости (аллергии на продукты).

Поэтому изначально нужно провести тест на аллергию. Наносим на внутреннюю сторону локтя небольшое количество масок или смесей, оставляем на полчаса и следим за реакцией организма. Если появились красные пятна или прочие признаки аллергии, такую маску применять не рекомендуется.

Профессиональная косметика, а именно скрабы, пилинги, эмульсии, сыворотки, кремы, произведены с одной целью – сделать вас еще прекраснее и здоровее. Но когда на улице лето, а полки магазинов и рынков ломятся от всевозможных фруктовых вкусностей, нужно использовать данное благо по максимуму! Дары природы обладают неимоверным зарядом энергии, благодаря которым ваша кожа, лицо и тело будет выглядеть фантастически!

Приступаем к самим процедурам.

Что, если я сладкоежка?

Не только дети безумно обожают сладости, а и многие взрослые подвержены чарам вкуснейшей выпечки, конфет, пирожных. Причем, мужчины «страдают» этим «недугом» также часто, как и женщины. Ученые пришли к выводу, что сладкое – фабрика по производству гормонов счастья в организме человека. Даже если вы в этом сомневаетесь, вспомните свое настроение после кусочка тортика с кремом или после лакомства в виде мороженого, ведь вы же улыбаетесь, правда?

Тем временем, наука бьет тревогу, поскольку вместе со счастьем, чрезмерное увлечение сладостями может повлечь за собой серьезные нарушения в здоровье человека - это, как минимум, лишний вес. Чтобы не набирать лишние калории, просто следите за тем, сколько вы едите сладкого в день.

Любители кофе и чая с сахаром могут воспользоваться сахарозаменителем, а вместо сладкой газированной воды лучше пить компоты. Такие нехитрые советы помогут поддерживать организм в форме, и не набирать лишнего. Если ваша трапеза практически всегда заканчивается сладким, попробуйте, хотя бы 2-3 раза в неделю заменять эту привычку свежими фруктами - это легко, просто и полезно. Главное, не употребляйте виноград и бананы, поскольку они несут в себе большое количество калорий. Перекусывайте сухофруктами, их можно есть понемногу в течение дня.

P.S. Полностью отказываться от сладкого не стоит, ведь это наше счастье! Просто нужно знать меру и грамотно пользоваться сладостезаменителями, тогда и мир будет в ярких красках, и фигура в норме.

Будьте здоровы и счастливы!

Автор текста – Татьяна Слесаренко

Ресторан Sirocco с впечатляющей панорамой мегаполиса

Любителям пощекотать нервы придётся по душе открытый ресторан-бар Sirocco в сердце Таиланда на высоте 247 метров. Захватывающие эмоции ожидают посетителей ещё в лифте при подъёме на 64-й этаж небоскрёба State Tower. 

А лёгкое головокружение вам уже обеспечит великолепная панорама ночного мегаполиса с тысячами мерцающих огней вокруг. Ах, да! Не стоит забывать о совершенно незначительном ограждении, не превышающем 1 метр в высоту, изготовленном из оргстекла, которое иногда вообще тяжело заметить.

10 вещей, которые мы должны помнить!

Всю жизнь ожидаешь встречи с кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А потом, когда кажется, что не осталось никакой надежды, приходит осознание, что этот "кто-то" всегда с тобой. И это - ты сам. Только в наших руках сила принять себя, простить, радоваться и мечтать. Решите быть счастливым: обнимайтесь, делитесь, смотрите на закат, сажайте деревья и цветы, слушайте музыку, читайте книги, занимайтесь спортом. Именно РЕШИТЕ - для вашего счастья нужно именно ваше сознательное решение. НИКТО, кроме вас самих, не сделает вас счастливыми. Важнейший принцип. Так о чем еще желательно помнить?

Правило 80/20 (Закон Парето) 

80% всех ваших результатов и доходов приносят вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо. Оптимизируйте свое время. Задумайтесь: 80% практически бесполезной работы! Так у кого там нет времени для любимого хобби?

Закон Паркинсона 

Вы можете делать то, что вам надо, намного быстрее. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите. А если вы склонны откладывать дела до последней минуты, то вне зависимости от того, выделили вы себе неделю или месяц, делаться работа будет все равно в последние 2 дня.

Сначала отдавайте, а потом получайте

Именно в таком порядке, а не наоборот. Со временем вы получите больше, чем отдали. Радуйтесь за мир. Каждую секунду на земле исполняются желания. Завтра может исполниться и ваше. Ни один человек, совершивший достойный поступок, никогда не получил в награду меньше, чем отдал.

Ошибки и неудачи - это хорошо 

Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.

Знакомьтесь и общайтесь легко 

Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. Если вы начнете общение именно с такой установкой, вы будете более уверены, более открыты и будете располагать к себе новых людей. Не говоря о том, насколько важно первое позитивное впечатление.

Ваше отношение изменяет реальность 

Пессимизм может прятаться за маской реализма. Именно поэтому вы оказываетесь каждый раз "правым". С другой стороны, может быть, лучше не всегда быть таковым, так как со временем мы учимся находить лишь то, что ищем...

Благодарность - простой способ почувствовать себя счастливым

Это замечательное средство поддерживать позитивное отношение к окружающей действительности и концентрироваться на правильных целях. А еще - делать счастливыми других. Что, в свою очередь, сделает вас еще счастливее - эмоции заразительны.

Не сравнивайте себя с другими 

Если вы сравниваете себя с другими, вы позволяете внешнему миру контролировать себя. Перепады настроения обеспечены. Гораздо продуктивнее сравнивать себя с собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвинулись вперед и как выросли над собой.

У страха глаза велики

80-90% того, чего вы боитесь, никогда не произойдет в действительности. Они существуют только в голове. И даже если что-то случается, то все не настолько ужасно, как вы  себе представляли. Беспокойство - лишь пустая трата сил и времени.

Не воспринимайте все слишком серьезно 

Большинство сегодняшних проблем вы навряд ли вспомните через пару лет. Если относиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком серьезно, это приведет лишь к упадку сил. Расслабляйтесь - и ваше настроение будет меняться чудесным образом.

Автор текста – Татьяна Слесаренко

Что больше всего старит женщину?

Как вы думаете, что старит женщину больше всего? Оказывается, есть 7 основных привычек, отказавшись от которых, мы сможем продлить свою молодость. Давайте разберемся.

Женщину больше всего старит…Привычка сутулиться. Такая привычка не только погубит осанку, но и придаст вам больше лет, а также нанесет урон здоровью.

Женщину больше всего старит… Ходьба с опущенной головой. В итоге в районе шеи и декольте появляются морщины, которые невероятно старят.

Женщину больше всего старит… Привычка щуриться. Если вы плохо видите, купите себе или очки, или линзы. Не нужно специально щуриться, поскольку мимические морщинки вокруг глаз – самые трудно выводимые морщины, с ними очень непросто бороться.

Женщину больше всего старит… яркий make up. Естественная красота “бальзаковского” возраста “убивается” ярким макияжем: стрелки, красная помада, отбеленное лицо, бронзовая пудра. Чтобы выглядеть моложе, старайтесь наносить максимально натуральный макияж.

Женщину больше всего старит… Привычка хмуриться. Таким образом, вы выказываете свое вечно плохое настроение, вызывая у посторонних негатив или нежелание общаться.

Женщину больше всего старит… Закалывание длинных волос. Вообще, длинные волосы сами по себе старят, поскольку с возрастом у многих женщин появляются проблемы с волосами, а женщинам "бальзаковского" возраста и подавно нельзя носить резинки, обручи, заколки и прочее, поскольку так они выглядят нелепо. Лучше подберите себе удачную стрижку, таким образом вы скинете себе лет десять. 
Женщину больше всего старит… Курение! Эта привычка не только плохо сказывается на ваших лёгких, но также на голосе, волосах, зубах, цвете и эластичности кожи. И не забывайте о том, что большинство мужчин предпочитают некурящих женщин.

Автор текста – Татьяна Слесаренко

Grotta Palazzese - романтический ресторан в гроте, Италия

В мире столько всего интересного и увлекательного, что об этом можно говорить бесконечно! Сегодня мы продолжим тему уникальных ресторанов, которые созданы для того, чтобы люди со всего мира были готовы преодолеть тысячи километров, лишь бы увидеть их своими глазами!

Grotta Palazzese – ресторан, высеченный в скале, является частью отеля Hotel Ristorante Grotta Palazzese в Полиньяно-а-Маре, Южная Италия. Вид, открывающийся отсюда на Адриатику, теплый ветер и первоклассное обслуживание заставляют туристов со всего мира слетаться сюда, как бабочек на свет. Единственное, чего нет у Grotta Palazzese – это стены.

Пещера, в которой построен ресторан, образовалась много веков назад, и заведение ресторана является уникальным по своей сути в мире. Он расположен на высоте 25 метров над уровнем моря, что позволяет посетителям видеть всплески волн буквально у себя под ногами.

 Взору туристов предстает восхитительная панорама безбрежности и сказочные закаты. Меню ресторана преимущественно состоит из даров моря: здесь можно попробовать и тайских кальмаров, и креветок на гриле с чесноком, и пасту с соусом из чернил каракатицы . Средний чек за ужин в Grotta Palazzese составит около 100 евро на человека, но свидетели отмечают, что кухня данного заведения просто отменная!

Посетители ресторана чаще всего перед едой прогуливаются по местным окрестностям старого города, по его узким улицам с необычными домами. Еще три столетия назад местная элита здесь устраивала банкеты.

Ресторан принимает посетителей с мая по октябрь.

Какие запахи улучшают самочувствие?

А вы замечали, что при помощи определенных ароматов возможно повысить свое настроение, убрать депрессию, снять стресс, и даже улучшить здоровье? Японские ученые подтвердили тот факт, что таким целебным свойством обладают запахи манго, лаванды и лимона.

В процессе эксперимента, добровольцам предлагали описать и оценить уровень своего состояния и настроения по 10-бальной шкале, а потом вдохнуть пару ароматов. Самыми «веселящими» оказались ароматы свежего лимона и созревшего манго, а также лаванды. Они повышали тонус, снимали у людей стресс.

Врачи уверены, что угнетенное состояние может быть причиной частых головных болей, вялости, пониженного тонуса. Поэтому японские врачи рекомендуют держать под рукой эти три аромата, чтобы повысить себе настроение. Это могут быть обычные сашеты с сухой травой, капля масла или чай.