Очень часто сейчас можно услышать: «Меня
этот форум практически засосал», «Я прихожу на работу (встаю с постели) и сразу
включаю соцсеть». Врачи такие симптомы называют практически болезнью. А чтобы
вылечить болезнь, нужно отыскать ее причину, а не подавлять симптомы.
Многие из нас задаются вопросами:
почему отвыкнуть от соцсетей так сложно? Просто невероятно как! Почему мы
отдаем компьютеру столько времени и сил? Мы, конечно же, находим отговорки,
дескать, мы живем в такое время, что не всегда оно есть для встречи вживую с людьми, а
здесь, пожалуйста, говори – не хочу, также можно скачать музыку, посмотреть
фильмы он-лайн, или скачать нужную инфу. Но так ли это на самом деле как мы
считаем?
Огромное количество времени
забирает просмотр анимации, в т.ч. и разнообразных картинок из разряда
мотиваторы/демотиваторы,
да и просто юмор. Также часто мы «застряем» на разглядывании новых фотографий друзей,
ищем кулинарные рецепты или играем в он-лайн игры. Мы уверены, что время тратим
с пользой для себя, и абсолютно удивлены, когда обращаем внимание на время, ведь «убили» уже несколько
часов.
Такое происходит только из-за
того, что «серфить» интернет – самое лучшее отвлечение и
отдых от насущного, способ разрядки и снятия напряжения. Этот способ влияет на
человека даже покруче, чем алкоголь. В современном мире, когда ни на что не
хватает времени, отдыхать тоже нужно уметь быстро.
Многие скажут: прочти книжку,
сходи в кино! Какие книги? Открыл соцсеть или какой-то еще ресурс и начитался
вволю, стал в курсе последних событий, поделился с друзьями своим настроением,
мыслями – уже отдохнул. Сейчас век минимализма: длинные речи мы с тоской
пропускаем, оцениваем только маленькие рассказики-цитаты «в точку». Поэтому такой вид досуга нас
крайне сильно привязывает, даря быстрое удовольствие и отдых.
Избавиться от этой зависимости
можно, но сложно. Необходимо ограничить себе время в сети с помощью программ.
Есть специальные программы, которые блокируют сайт по истечении определенного
времени. Выставьте значение не больше одного часа в сутки.
Чтобы «ломка» не была такой
болезненной, займите руки монотонной работой. Начните вязать, лепить из
полимерной глины, плести украшения из бисера, собирать модели самолетов и т. д.
Подобные занятия акцентируют работу мозга на мелкой моторике и действуют на нас
успокаивающе, почти так же, как медитация. Если вам нравится рисовать –
рисуйте, нравится мастерить – мастерите, главное - займите руки. Чтение и другой
интеллектуальный труд лучше оставить на потом – вам поначалу наверняка будет
сложно сосредоточиться.
Отпишитесь от развлекательных
групп и добавьтесь в группы изучения иностранных языков, подпишитесь на
познавательные странички, смотрите развивающие фильмы.
Сначала этот эксперимент может
показаться нелегким. Но со временем вы заметите, что отлично себя чувствуете и
без соцсетей, а если и заходите в них, то проводите время с пользой. Вместо
чувства деградации у вас появится прекрасное ощущение роста собственной личности
и гордости за себя!
Автор текста – Татьяна Слесаренко
Комментариев нет:
Отправить комментарий