Самым
главным бичом послеобеденного времени является полное отсутствие интереса к
работе, хочется просто полежать, «завязать жирок», отвлечься от насущных
проблем, ну никак не желается включаться опять в суету. Спасение утопающих дело
рук самих утопающих, как гласит народная мудрость. Поэтому сейчас мы вместе
попробуем настроиться и осуществить на практике несколько дельных советов как
привести себя в бодрый вид и восстановить интерес к работе.
1. Нет! отказу от еды. Человеческие биоритмы устроены так, что в период с часу до двух дня наблюдается упадок сил, поэтому именно в этот промежуток и придуман обед. Едите вы или нет, все равно будете ощущать усталость, поэтому лучше все же покушать.
2. Вместо обеда «из семи блюд и компот»
сделайте два маленьких перекуса в середине дня. Лучше всего скушать рыбу, рис и
зелень, а вот мясо за обедом будет действовать на желудок отягчающим образом, и
вызывать усталость.
3. Кофе с сахаром – первый шаг к усталости.
Поначалу будет казаться, что кофе взбодрил, но потом сонливость накроет вас с
головой. Поэтому кофе нужно строго дозировать в течение рабочего дня.
4. Во время обеда лучше всего прогуляться.
Прогулка поможет развеяться и отвлечься.
5. Помните, как в фильме «Самая обаятельная
и привлекательная», когда в обед все сотрудники бежали играть в пинг-понг и в
шахматы? Отличное времяпровождение и заряд бодрости в обеденный перерыв.
Возьмите это на заметку.
6. Окружите себя на рабочем месте фотографиями близких и любимых людей. Когда станет туго и невмоготу работать, рассматривайте фото и прилив счастья и энергии вам обеспечен.
Автор текста – Татьяна Слесаренко
Комментариев нет:
Отправить комментарий