Молодильные яблочки

И это не просто высказывание из известных старых сказок. На данный момент яблоко остаётся самым полезным и доступным фруктом в нашей стране, так как природные ресурсы позволяют нам не ограничивать себя в его выращивании.

Яблоко является таким себе чудо-фруктом, употребление которого в ежедневном рационе помогает снабдить организм массой полезных веществ и витаминов!  Даже старая английская пословица гласит: “Одно яблоко в день оставит вашего врача без работы”. Так давайте же убедимся в чудодейственных свойствах самых обычных яблок:

Полезные свойства яблок

-   снижают уровень холестерина, благодаря волокнам и наличию пектина;

- предотвращают развитие раковых клеток, так как в кожуре яблок       содержится большое количество антиоксиданта кверцетина;

- выводят из организма вредные вещества (пектин обладает свойствами связывать вредные вещества, такие как свинец, мышьяк, и выводить их из организма);

- способствует правильному пищеварению   (как не парадоксально, но яблоко может одновременно предотвращать диарею и устранять запоры);

- укрепляют иммунную систему, благодаря наличию в них витаминов А, В1, В2, С, Е;

- являются серьёзным очистителем крови, оказывают благотворное действие при низком кровяном давлении и при отвердении сосудов;

- усиливают распад муравьиной кислоты и препятствуют образованию мочевой кислоты, из-за чего яблоки обязательно должны в рационе людей, страдающих подагрой, ревматизмом, атеросклерозом, различными заболеваниями кожи, в том числе экземами;

- съеденное после еды (особенно углеводной) яблоко обладает свойством защищать зубы от кариеса.

На магазинных и рыночных прилавках, на дачах и в садах, в сезон и межсезонье мы имеем возможность не только наслаждаться любимым вкусом и ароматом, а также укреплять свой организм.  Ежедневное употребление яблок поможет вам оставаться здоровыми и молодыми на долгие годы! Не пренебрегайте этим и будьте здоровы!